Les PARTICULIERS

Pour qui ? Pour TOUS : de 7 à 107 ans !

La Sophrologie est une demoiselle d'un peu plus de 60 ans !

Alors pensez donc, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes, sans oublier les adultes dans la force de l'âge - autrement appelés "Seniors", elle ne laisse personne de côté. 

Grâce à cette méthode pragmatique qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines, un sophrologue bien formé saura vous accompagner tout en restant dans son champ de compétences.

Ci-dessous quelques exemples de travail en sophrologie :

 
Sophrologue-Montpellier
Sophrologie et retraite
Sophrologie_étudiant
Sophrologie et préparation examen
Sophrologie_études
ADULTES
ADOLESCENTS
  • Apprendre à lâcher-prise

  • Prendre le temps de se relaxer

  • Gérer votre niveau de stress

  • Maintenir ou améliorer votre vitalité

  • Re Découvrir vos émotions et gérer leurs manifestations

  • Améliorer la confiance en vous

  • Vous préparer à un changement, un examen, un entretien d'embauche, le passage du permis de conduire, transition entre vie professionnelle et retraite, ...

  • Apprendre à gérer la douleur

  • Etre accompagné(e) dans le cadre d'une démarche d'arrêt du tabac

  • Préserver ou retrouver le sommeil

  • Gérer votre tonus musculaire

  • Travailler votre mémoire

  • Travailler votre concentration

  • ...

ENFANTS
  • Etre à l'aise avec ton corps

  • Savoir te détendre

  • Améliorer ta concentration

  • Avoir plus confiance en toi

  • Reconnaître tes émotions (tristesse, colère, peurs, culpabilité, ...), 
    apprendre à en parler et à en faire des alliées

  • Apprendre à faire le calme dans ton corps et dans ta tête pour mieux t'endormir et avoir un meilleur
    sommeil ...

Sophrologie_enfants
sophrologie_scolaire
sophrologie enfance
  • Améliorer votre concentration

  • Mieux récupérer, garder votre vitalité

  • Améliorer votre sommeil

  • Nourrir votre motivation

  • Vous préparer à une compétition

  • "Viser" le geste juste

  • Vous remettre d'une blessure sereinement

  • Gérer une contre-performance

  • Manager votre niveau de stress et le maintenir optimal

  • Travailler la confiance en vous

  • Vous adapter à un nouvel environnement, une nouvelle équipe ...

SPORTIFS
Sophrologie et sportifs
Sophrologie et clubs sportifs
Sophrologie et sport
  • Préparer le passage d'un examen, du permis de conduire

  • Mieux vivre les changements

  • Améliorer ou maintenir votre capacité de concentration

  • Gérer votre niveau de stress, vos émotions

  • Travailler votre mémoire

  • Préserver votre sommeil

  • Garder votre vitalité

  • Améliorer la confiance en vous

  • ...

 
 
Sophrologie et parentalité
Sophrologie et famille
Sophrologie et grossesse
FUTURS PARENTS
  • Vivre une grossesse harmonieuse

  • Vous adapter aux changements de votre corps

  • Vous préparer à la vie à 3, 4, ou plus

  • Prendre du temps pour vous

  • Vous relaxer

  • Gérer votre niveau de stress

  • Mieux récupérer, garder votre vitalité

  • Maintenir la qualité de votre sommeil

  • Envisager l'accouchement avec sérenité

  • ...