Bérengère Maurage Sophrologue certifiée Montpellier

Les PARTICULIERS

Pour qui ? Pour TOUS : de 7 à 107 ans !

La Sophrologie est une demoiselle d'un peu plus de 60 ans !

Alors pensez donc, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes, sans oublier les adultes dans la force de l'âge - autrement appelés "Seniors", elle ne laisse personne de côté.

Grâce à cette méthode pragmatique qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines, un sophrologue bien formé saura vous accompagner tout en restant dans son champ de compétences.

Ci-dessous quelques exemples de travail en sophrologie :

Adultes / Adolescents-Etudiants

ADULTES

ADOLESCENTS

Apprendre à lâcher-prise
Prendre le temps de se relaxer
Gérer votre niveau de stress
Maintenir ou améliorer votre vitalité
Re Découvrir vos émotions et gérer leurs manifestations
Améliorer la confiance en vous
Vous préparer à un changement, un examen, un entretien d'embauche, le passage du permis de conduire, transition entre vie professionnelle et retraite, ...
Apprendre à gérer la douleur
Etre accompagné(e) dans le cadre d'une démarche d'arrêt du tabac
Préserver ou retrouver le sommeil
Gérer votre tonus musculaire
Travailler votre mémoire
Travailler votre concentration
...

ENFANTS

Etre à l'aise avec ton corps
Savoir te détendre
Améliorer ta concentration
Avoir plus confiance en toi
Reconnaître tes émotions (tristesse, colère, peurs, culpabilité, ...),
apprendre à en parler et à en faire des alliées
Apprendre à faire le calme dans ton corps et dans ta tête pour mieux t'endormir et avoir un meilleur
sommeil ...